Yoga soll sich Dir anpassen und nicht andersherum!
Vielleicht ist Dein Fokus auf den Haltungen/Asana aber vielleicht brauchst Du gerade Meditation. Vielleicht willst Du endlich wieder richtig Atmen.
Den Unterricht passe ich an die Bedürfnisse der Teilnehmenden an. Wichtig ist, dass Du auf die Matte gehst!
Ich unterrichte klassisches Hatha, fließendes Vinyasa und Yin Yoga, sowie Meditation.
Yoga bedeutet soviel wie Zusammenführen.
Yoga beinhaltet die Praxis der Haltungen Asana,
eine bewusste Atmung Pranayama
und schliesslich die Meditation am Ende
Dhyana.
Dieses achtsame Üben bringt Dich ins Hier und Jetzt und Deinen Geist zur
Ruhe.
In diesem Zustand tankst Du Kraft und gewinnst
Klarheit.
